Йога для детей и взрослых

Уважаемые родители!

Занятия йогой:

  • Помогут вашему ребенку сформировать навыки управления своим телом, разовьют координацию движений, общую выносливость, силу.
  • Будут способствовать физическому развитию, в том числе, укреплению мышечного корсета, улучшению осанки, достижению гибкости, растяжке.
  • Послужат мерой профилактики многих заболеваний (в т.ч. сколиоза и плоскостопия).

В процессе занятий активные и гиперактивные дети учатся умению управлять своей энергией и расслабляться (когда устают, перед сном); тихие и пассивные дети учатся умению проявлять инициативу, преодолевать неуверенность в своих силах, быть активными и решительными.

Детская йога

Детская йога

Особенности детской йоги:

  • Индивидуальный подход и учет особенностей характера и нервной системы каждого ребенка.
  • Игровая форма освоения материала, использование подражательных движений (поза змеи, поза кошки…).
  • В программу включены дыхательные техники, элементы самомассажа, спортивных игр, методики расслабления и восстановления сил.
  • Постепенное продвижение от более простых упражнений к более сложным.

Занятия йогой выполняют терапевтическую функцию (повышается сопротивляемость простудным заболеваниям), снимают нервное напряжение, вызывают приподнятое настроение, обеспечивают положительное эмоциональное состояние, следствием которого является рост потенциала к запоминанию, успеваемости, творчеству.

Ведёт занятия по йоге — Шпилевая Мария Геннадьевна.

Мария Геннадьевна разработала  программу дополнительного образования по детскому фитнесу с элементами йоги «Здоровячок» для детей 3-7 лет. Программа утверждена комитетом по образованию города  Железнодорожного.

Шпилева М.Г. имеет сертификат об успешном завершении практического курса по Йоге, полученный  в Международном  культурном центре им. Джавахарлала Неру при Посольстве Индии.

Запись по телефону: +7 (495) 522-42-20

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *